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心理测试介绍

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青少年心理健康是什么

1、建立正确的自我意识—青少年时期是自我意识发展的第二个飞跃期。独立感、自由感、自信心、自尊心；培养道德品格。

2：认识和管理自己的情绪。青少年认知旺盛。情感丰富且不稳定。

3、了解生理知识。青春期生理、心理迅速发育，开始出现朦胧的性欲望及与此相联系的一系列内心体验。出现对异性向往同时又表现对异性交往既敏感，又惊惧、既好奇，又羞怯，心理发育与生理发育不同步的心理特征。同时，青少年时期是一个心理反抗期。反抗期的主要表现：社会地位欲求不满；观念上的“碰撞”；不能自控的情绪波动；青春期烦躁

心理焦虑怎样调节

心理焦虑说明有压力。首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，善于自我调节，有张有弛。